Gefüllter Blumenkohl
Summary
| Zubereitungszeit | 65 Minuten |
|---|---|
| Schwierigkeit | Mittel |
| Kalorien | 660 kcal / Portion |
| User-Wertung |
Zutaten für Gefüllter Blumenkohl (für 4 Portionen)
- 1Blumenkohl
- 400ggemischtes Hackfleisch
- 50gPaniermehl
- 3ELCrème fraîche
- 1Zwiebel
- 1BundSchnittlauch
- 2Eier
- Salz
- Pfeffer
- 1TLedelsüßes Paprikapulver
- 100gBauchspeck
- 150ggeriebener Emmentaler
- 250mlBechamelsoße
- 150gSahne
Zubereitung Gefüllter Blumenkohl
-
Den Blumenkohl putzen, waschen und in kochendem Salzwasser etwa 10 Minuten garen. Den Kohl aus dem Wasser nehmen, abtropfen und abkühlen lassen.
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Den Strunk so herausschneiden, dass eine Öffnung entsteht und die Röschen noch zusammenhalten.
-
Den Backofen auf 180 °C (Umluft 160 °C) vorheizen.
-
Das Hackfleisch mit Paniermehl und Crème fraîche vermischen.
-
Die Zwiebel schälen und hacken. Den Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in Röllchen schneiden.
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Zwiebel, Schnittlauch und 1 Ei zur Hackfleischmasse geben und aus allem einen glatten Teig kneten. Die Masse mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken.
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Den Speck würfeln und in einer Pfanne auslassen. Unter die Fleischmasse mengen.
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Die Masse in den Blumenkohl füllen und mit Käse bestreuen.
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Bechamelsauce erwärmen, die Sahne mit 1 Eigelb verrühren und die Sauce damit legieren.
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Über den Blumenkohl geben und im Ofen etwa 30 Minuten backen.
Brenn- und Nährwerte pro Portion/Stück *
- Brennwert: 660660 kcal / 2772 kJ
- Eiweiß: 42 g
- Kohlenhydrate: 14 g
- Fett: 49 g
* Hinweis zur Berechnung: 1 Portion/Stück = 1/4 des zubereiteten Rezepts



















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