Lammfilet mit Minzsalsa

Lammfilet mit Minzsalsa

Summary

Zubereitungszeit70 Minuten
SchwierigkeitMittel
Kalorien345 kcal / Portion
User-Wertung
100100 (2)
Bild zu Lammfilet mit Minzsalsa.
© Fackelträger Verlag GmbH, TLC Fotostudio

Zutaten für Lammfilet mit Minzsalsa (für 4 Portionen)

Zubereitung Lammfilet mit Minzsalsa

  1. Die Lammfilets von Fett und Sehnen befreien, waschen, trockentupfen und in eine Schale legen.

  2. Die Knoblauchzehen schälen und zwei davon zerdrücken. Mit dem Wein über das Fleisch geben und etwa 2 Stunden marinieren.

  3. Den Backofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vorheizen.

  4. Die Kartoffeln gut waschen und trockentupfen. Die letzte Knoblauchzehe zerdrücken. Die Rosmarinnadeln von den Stängeln zupfen. Die Kartoffeln auf ein Backblech legen und mit Rosmarin, Knoblauch, Salz und Olivenöl überziehen. Im Ofen etwa 30 Minuten backen.

  5. Für die Salsa die Gurke und die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Minze waschen, trockenschütteln und ebenfalls fein hacken. Alle Zutaten für die Salsa mischen und kühl stellen.

  6. Das Lammfleisch aus der Marinade nehmen, trockentupfen und in einer Pfanne von beiden Seiten 2 bis 3 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen und in Scheiben schneiden.

  7. Mit den Rosmarinkartoffeln und der Minzsalsa servieren.

  8. Dazu grünen Salat reichen.

Brenn- und Nährwerte pro Portion/Stück *

  • Brennwert: 345345 kcal / 1449 kJ
  • Eiweiß: 46 g
  • Kohlenhydrate: 21 g
  • Fett: 5 g

* Hinweis zur Berechnung: 1 Portion/Stück = 1/4 des zubereiteten Rezepts

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