Rumpsteaks mit Mojo verde
Rumpsteaks mit Mojo verde
© NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio
Summary
| Zubereitungszeit | 40 Minuten |
|---|---|
| Schwierigkeit | Mittel |
| Kalorien | 590 kcal / Portion |
| User-Wertung |
Zutaten für Rumpsteaks mit Mojo verde (für 4 Portionen)
- 6Knoblauchzehen
- 2grüne Chilis
- 75mlSonnenblumenöl
- 50mlOlivenöl
- 175mlfrisch gepresster Limettensaft
- 1 1⁄2TLKreuzkümmelpulver
- Salz
- schwarzer Pfeffer
- 1BundKoriander
- 4Rumpsteaks
- Salz
- Pfeffer
- 2ELOlivenöl
- 1Gemüsezwiebel
- 1Limette
Zubereitung Rumpsteaks mit Mojo verde
- Für die Mojo verde den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Chilis längs halbieren, entkernen, waschen und hacken. Beide Ölsorten in einem Topf erhitzen und den Knoblauch darin hellbraun anschwitzen. Chilis, Limettensaft, Kreuzkümmel und je 1 Tl Salz und Pfeffer dazugeben. Einmal aufkochen lassen, dann auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
- Den Koriander waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Blättchen hacken und in die Sauce geben. Mojo verde ca. 30 Minuten ziehen lassen und bei Bedarf nochmals abschmecken.
- Die Steaks salzen und pfeffern. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin von beiden Seiten ca. 4 Minuten braten. Die Gemüsezwiebel schälen und in Ringe schneiden. Die Steaks aus der Pfanne nehmen und warm halten. Die Zwiebelringe im Bratfett rösten. Die Steaks mit Zwiebeln, Mojo verde und Limettenachteln servieren.
Brenn- und Nährwerte pro Portion/Stück *
- Brennwert: 590590 kcal / 2470 kJ
- Eiweiß: 34 g
- Kohlenhydrate: 9 g
- Fett: 47 g
* Hinweis zur Berechnung: 1 Portion/Stück = 1/4 des zubereiteten Rezepts
Was möchten Sie nun machen?
| Bild | Rezeptname | Bewertung | Dauer | Schwierigkeit |
|---|---|---|---|---|
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