Spargel-Ananas-Cocktail
Spargel-Ananas-Cocktail
Summary
| Zubereitungszeit | 60 Minuten |
|---|---|
| Schwierigkeit | Einfach |
| Kalorien | 140 kcal / Portion |
| User-Wertung |
Zutaten für Spargel-Ananas-Cocktail (für 4 Portionen)
- 400gweißer Spargel
- Salz
- Zucker
- 200gAnanasstücke aus der Dose
- 100ggekochte Krabben
- 5ELCrème fraîche
- 1ELTomatenketchup
- Pfeffer
- 1⁄2TLCurry
- frisch gehackte Petersilie
Zubereitung Spargel-Ananas-Cocktail
- Den Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. In kochendem Salzwasser mit etwas Salz und Zucker bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen. Die Ananasstücke in ein Sieb gießen und abtropfen lassen.
- Den Spargel in etwa 3 cm große Stücke schneiden und mit Ananas und Krabben in eine Schüssel geben.
- Aus Crème fraîche, Ketchup, Salz, Pfeffer und Curry ein Dressing rühren und über den Cocktail geben. Etwa 30 Minuten durchziehen lassen, dann mit Petersilie garniert servieren.
Brenn- und Nährwerte pro Portion/Stück *
- Brennwert: 140140 kcal / 590 kJ
- Eiweiß: 7 g
- Kohlenhydrate: 13 g
- Fett: 6 g
* Hinweis zur Berechnung: 1 Portion/Stück = 1/4 des zubereiteten Rezepts















